TAI ZEN KAT es un arte marcial basado en el Karate japonés, el Taichi chino, y la Meditación Zen.
Su aprendizaje por tanto, conlleva la práctica del estado Yin y el estado Yang, obteniendo así la velocidad explosiva a partir de la quietud de una mente pacífica.
No obstante, el estudio de otras artes marciales y deportes de combate, enriquecen de forma continua la técnica de TAI ZEN KAT
El estudio de las “tablas de ejercicios” (a modo de Katas de Karate o Series de Taichi), les proporciona la posibilidad del trabajo individual en el que no se requiere un compañero/a de entrenamiento, al mismo tiempo que les ayuda a fomentar su imaginación, dado que no tienen un contenido fijo y el alumno puede en todo caso, hacer su aportación personal a medida que aumenta su nivel de conocimientos.
No obstante y siempre que sea posible, se aconseja la práctica y estudio acompañado de uno o varios atacantes reales, fomentando las relaciones sociales y dándole sentido a las aplicaciones de Defensa Personal Integral.