LA MANZANILLA

Hola de nuevo, alma sensible.
Después de tantas plantas poderosas, hoy volvemos a lo simple, a lo tierno, a lo que casi todos tenemos en casa: la manzanilla.

No es exótica, no es rara, no necesita explicaciones largas… pero si hay una planta que merece un altar en tu cocina, es esta. Porque cura, calma, abraza… y huele a infancia, a cuidado, a hogar.

🌼 ¿Qué es la Manzanilla?

La manzanilla (Matricaria chamomilla o recutita) es una pequeña flor blanca con centro amarillo, de aroma dulce y suave, parecida a una margarita. Crece en campos, jardines y hasta en grietas de la acera — como si supiera que el mundo la necesita.

Se usan las flores secas, recolectadas en su momento justo, para infusiones, compresas, baños y hasta gárgaras.

Desde Egipto hasta Europa, pasando por América Latina, es la reina indiscutible de las infusiones calmantes.

🙇 ¿Qué hace por ti?

La manzanilla es como un suspiro en forma de planta:

🔹 Calma el sistema nervioso — ideal para ansiedad leve, estrés o noches inquietas.
🔹 Alivia molestias digestivas — gases, cólicos, indigestión, ardor.
🔹 Desinflama mucosas — garganta, estómago, intestinos.
🔹 Cura heridas leves y piel irritada — en compresas o baños.
🔹 Alivia ojos cansados o irritados — en compresas frías.

📚 Respaldada por la EMA (Agencia Europea de Medicamentos) y múltiples estudios como tratamiento seguro para trastornos digestivos leves y ansiedad.

👉 ¿Cómo usarla en casa?

🔵 Infusión clásica (la de toda la vida)
🔹1 cucharada sopera de flores secas de manzanilla.
🔹1 taza de agua hirviendo.
🔹Tápalo y deja reposar 5-10 minutos (¡no más, o se pone amarga!).
🔹Tómala tibia, sin azúcar o con una gotita de miel.
🔹 Tómatela después de comer (para digestión) o antes de dormir (para calma).

🔵 Compresas para piel o ojos
Prepara una infusión más concentrada (2 cucharadas en 1 taza).
Deja enfriar.
Empapa un paño limpio o algodón y aplícalo sobre la zona afectada (ojos hinchados, picaduras, eccemas leves).
🔵 Baño relajante
Hierve 5-6 cucharadas soperas en 1 litro de agua.
Cuela y vierte en la bañera.
Ideal para bebés con cólicos, o adultos con estrés acumulado.

⚠️ Precauciones importantes

Si eres alérgico a las compuestas (como la ambrosía o el diente de león), prueba con poca cantidad primero.
No recomendada en embarazo avanzado sin supervisión (aunque en dosis bajas es generalmente segura).
Evita usarla en niños menores de 1 año sin consultar.

👁️ Mi receta favorita: “Té de los Abrazos”

Ingredientes:

🔹1 cucharada sopera de manzanilla
🔹1 cucharadita de melisa (opcional, para más calma)
🔹Miel de azahar o romero (opcional)
🔹Una rodaja de limón (opcional, para digestión)
Preparación:

Pon las hierbas en tu taza favorita.
Vierte agua recién hervida.
Tapa con un platito — que el aroma no se escape.
Espera entre 5 y 10 minutos.
Endulza si deseas, respira profundo… y tómatelo como si fuera un abrazo líquido.
Ideal para esos días en que todo pesa un poco más… y solo necesitas parar, respirar, y sentirte cuidado/a.

🔑​​ Palabritas finales

La manzanilla no es espectacular. No promete milagros. No huele a selva ni a montaña sagrada. Huele… a casa. A infancia. A mamá o abuela diciendo: “Tómate esto, que se te pasa.”

Y curiosamente… se nos pasa: El dolor, la ansiedad, el malestar. Porque la manzanilla no fuerza, no empuja. Solo acompaña. Calma. Sostiene.

¿Cuál es tu recuerdo con la manzanilla? ¿La tomas siempre? ¿O la subestimabas hasta hoy?

🌼 MANZANILLA (Matricaria chamomilla)

🌿 NOMBRE: Manzanilla
🔬 Nombre científico: Matricaria chamomilla
🍃 Parte usada: Flores secas

💚 PROPIEDADES CLAVE:

🔹Calma el sistema nervioso y ayuda a conciliar el sueño
🔹Alivia molestias digestivas: gases, cólicos, indigestión
🔹Desinflama mucosas (garganta, estómago, intestinos)
🔹Útil en compresas para piel irritada u ojos cansados

🍵 FORMA DE USO:

🔹Infusión: 1 cucharada sopera en 1 taza de agua hirviendo, tapada 5-10 min
🔹Compresas frías para ojos o piel
🔹Baños relajantes (ideal para bebés y adultos estresados)

⚠️ PRECAUCIÓN:

Evitar si hay alergia a plantas de la familia de las compuestas (como la ambrosía).
No usar en niños menores de 1 año sin consultar.

💬 DATO CORAZÓN:

“No necesita explicaciones: huele a infancia, a cuidado, a hogar. Y cura… simplemente porque está ahí.”